運動分享-腹肌訓練

Coucou法國我的愛 🏋運動分享🏋

炎炎夏日快到來!🌴女孩們趕快動起來💃
以前看到一些歐美運動型的女生
有點腹肌但不會太超過
拍照都很好看
一直很羨慕😍
結果其實並沒有很困難
我自己在家練習不到一個月
就有明顯的線條出來

真心覺得運動真的很重要🤔
姐姐我也是年過三十才體會到這些以前貌似老人家會說的話
現在輪到我說了😁😁😁
但運動真的不分年齡唷!
運動可以達到身心靈的平衡
尤其這陣子的憂鬱症議題又再度冒出來💔😥😥
不管如何
情緒上的一些問題
我也曾有過而且非常長的一段時間
還會是週期性的
說起來好像很可怕😥
爆發起來真的有時候不知道自己為何要這樣?

但運動我個人覺得可以改善很多情緒上的問題唷👍
雖然真的生病也是要去看醫生
不過保持每天運動可以促進我們身體代謝整體的循環😉😉
心情也會比較不會這麼容易心浮氣躁👏
與大家分享
希望大家能重視自己的健康

今天分享的是腹肌訓練!!趕快跟著我一起做吧!😉😉

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#運動可以改善情緒問題

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